Школа плавания F3
Заказать обратный звонок
Вам перезвонит тренер и ответит на вопросы.
Имя
Телефон
ХОТИТЕ БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ?
ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ ЦЕЛЬ!
Учитесь плавать и готовьтесь к любительским заплывам на открытой воде,
они навсегда останутся в вашей памяти как самое лучшее приключение!
ВЫБОР УДОБНОЙ ЛОКАЦИИ
Тренировки в самых лучших бассейнах Москвы или в удобной для вас локации рядом с вашим офисом.
Подбор удобной программы для ваших сотрудников: групповые и персональные тренировки, подготовка к соревнованиям, сборы
ПОДБОР ПРОГРАММЫ
Возможность создания отдельной группы, в удобное для вас время.
ВЫБОР УДОБНОГО ВРЕМЕНИ
ТРЕНИРУЙТЕСЬ В КОМАНДЕ СВОИХ КОЛЛЕГ!
ПРЕИМУЩЕСТВА КОРПОРАТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК
1
2
3
4
6
5
Каждая тренировка это сплочение вашего коллектива, подготовка команды к соревнованиям-такое никогда не забудется!
ТИМБИЛДИНГ
Скидки на тренировки от 20% в зависимости от количества ваших сотрудников
СКИДКИ НА ТРЕНИРОВКИ
Все наши тренеры-это опытные специалисты, с высшим образованием и званием не ниже КМС
ТРЕНИРОВКИ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ
ТРЕНЕРАМИ
ВЫ ТОЧНО НАУЧИТЕСЬ ПЛАВАТЬ
Доверьтесь нашему опыту.
Мы научили плавать более 4000 учеников
Тренируйтесь регулярно и будьте уверены, вы обязательно добьетесь результата.



ВЫ ПОЛУЧИТЕ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Наша методика позволяет сохранить индивидуальный подход даже на тренировках в группе. Вы не ждете всю группу, вы развиваетесь только в зависимости от ваших возможностей.

ВЫ НЕ ПЕРЕПЛАТИТЕ
Вы получаете не просто тренера и воду, а целый тренировочный комплекс из теоретических и практических занятий. Закрытые чаты и семинары, настрой на ежедневную победу. Без доплат за бассейн
С ВАМИ БУДУТ РАБОТАТЬ ТОЛЬКО ПРОФЕССИОНАЛЫ
Все наши тренеры не только опытные спортсмены, МС и КМС , а в первую очередь преподаватели с высшим спортивным образованием. Это преподаватели по призванию


ТРЕНИРУЙТЕСЬ В ЛУЧШИХ БАССЕЙНАХ МОСКВЫ
Мы тренируем в самых лучших, легендарных бассейнах Москвы, в шаговой доступности от метро.


ВЫПОПАДЕТЕ В КРУТУЮ
АТМОСФЕРУ

95% учеников остаются с нами на годы после первого месяца тренировок.
Мы живем активной жизнью.
БОЛЬШЕ ЧЕМ
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
F3 КРЕЙСЕР
Средняя скорость из 2х минут на 100 метров. Участие минимум в одном контрольном заплыве. Проплывание дистанции на открытой воде не менее 5 км
F3 ФРЕГАТ
Средняя скорость из 2х минут 30с на 100 метров. Участие минимум в одном контрольном заплыве. Проплывание дистанции не менее 800 метров за 30 минут
ДОСТИГНИ САМОГО
ВЫСОКОГО УРОВНЯ
F3 ЛИНКОР
Средняя скорость из 1.40 на 100 м на дистанции от 1 км. Участие минимум в одном контрольном заплыве. Проплывание дистанции на открытой воде не менее 10км

F3 КАТЕР
Средняя скорость из 3х минут на 100 метров. Участие минимум в одном контрольном заплыве. Проплывание дистанции не менее 300 метров за 10 минут
Наша цель
Tilda Publishing
Научить плавать
1 000000
Человек
Результат
Научили плавать
4 593
Человек
УРОВНИ
Новички
РЕЗУЛЬТАТА!
РАСПИСАНИЕ
Научим Вас плавать с нуля. Вы перестанете бояться воды и научитесь правильному положению тела (будете уверенно держаться на воде, освоите
правильное дыхание и перестанете задыхаться. В конце месяца Вы уже будете проплывать от 100 до 500м кролем
Плавающие
Опытные
Вас ждет более глубокая работа над техникой, элементы спортивной тренировки:режимы и интервалы. Вы узнаете тонкости плавания на открытой воде, научитесь плавать расслабленно и меньше уставать
100% спортивная тренировка.
Вы улучшите свои качества: скорость, силу и выносливость. Усовершенствуете технику плавания. Начнете изучать брасс, кроль на спине, баттерфляй. В результате вы проплывете кролем от 30м до 5-6 часов на более высокой скорости.
Тренировки проходят 2 раза в неделю в лучших и легендарных бассейнах Москвы
БОЛЬШЕ ЧЕМ
ПРОСТО ТРЕНЕРЫ
С ВАМИ БУДУТ РАБОТАТЬ ТОЛЬКО ПРОФЕССИОНАЛЫ
ВЛЮБЛЕННЫЕ В СВОЕ ДЕЛО.
ОЛЬГА ИЖИЦКАЯ
Специалист в области ФК и С (РГУФКСиТ).Кафедра плавания.
181 км Волга
25 км Kotlin Race
Победитель Босфор 2019
Основатель школы F3
ДОЛМАТОВ ДЕНИС
МС России
Рекордсмен России
Финалист чемпионатов Европы
Опыт работы 5 лет
РОГАЧЕВ АЛЕКСЕЙ
КМС по плаванию на открытой воде и в бассейне
Бакалавр МГПУ (ИЕСТ)
Призер чемпионатов и первенств Москвы, России
Опыт работы 4 года
СЫЧЕВ КОНСТАНТИН
МС России,
призер первенств России
высшее спортивное образование
сертифицированный тренер FPA
Опыт тренерской работы 11 лет
воспитанники 2 мастера спорта по армейскому троеборью .
РОГОДЖАН АНТОН
КМС по плаванию
Высшее спортивное образование
Специалист по "физической реабилитации"
Опыт тренерской работы 6 лет.
САВЕЛЬЕВ СТАНИСЛАВ
Мастер спорта
Высшее спортивное образование ЛОВУФЛ
Опыт работы 11 лет
Требовательный и компанейский, Стаса обожают ученики, он умеет создавать отличные коллективы.

ИЖИЦКИЙ АНТОН
МСМК
Бакалавр ФК и С (РГУФК)
Cпортивный директор школы F3
Опыт тренерской работы 10 лет
КАЖДЫЙ УЧЕНИК
ПОЛУЧИТ
ВИДЕОСЪЕМКА
Возможность посмотреть
на себя со стороны после
каждой тренировки
ТРЕНИРОВКИ В БАССЕЙНЕ
Тренировки с тренером
2-3 раза в неделю
ПРОВЕРЕННАЯ МЕТОДИКА
Обучение плаванию
по методике F3
ПОДДЕРЖКУ КУРАТОРА 24/7
Консультация и поддержка
по любым вопросам
ВИДЕО КУРС
УПРАЖНЕНИЙ В ВОДЕ

Правильный показ упражнений
в воде от профессионалов
Начать плавать!
КОНТРОЛЬНЫЙ ЗАПЛЫВ
Возможность оценить
и улучшить свой результат
ВИДЕО КУРС
УПРАЖНЕНИЙ НА СУШЕ

Упражнения, которые помогут
вам ускорить обучение
БОЛЬШЕ ЧЕМ
ПРОСТО БАССЕЙНЫ
ВЫБИРАЙТЕ САМЫЕ ЛУЧШИЕ ЛОКАЦИИ.
ПЛАВАЙТЕ В ЛЕГЕНДАРНЫХ БАССЕЙНАХ МОСКВЫ!
"ЧАЙКА"
м. "Парк Культуры"
ДВС "ФИЛИ"
м. "Багратионовская"
"МАХЛ РАХ"
м."Октябрьская"
"ЛУЖНИКИ"
м. "Воробьевы горы"
"ГРЕБНОЙ КАНАЛ"
м. "Молодежная"
БОЛЬШЕ ЧЕМ
ПРОСТО УЧЕНИКИ
Каждый наш ученик-это часть нашей большой семьи.
Мы искренне рады успехам наших ребят
Что если я
пропущу тренировку?
ОТВЕТЫ НА ВАШИ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Мы не переносим тренировки, но нам важен ваш результат, свяжитесь с нами подберем для вас группу в которой есть свободные места, чтобы вы смогли отплавать пропущенные тренировки.
Помните-только регулярные тренировки дадут вам хороший результат!




Стоимость тренировочного курса включает в себя проход в бассейн, тренировки с тренером, видео курс упражнений в воде и на суше и конечно же девятую тренировку- контрольный старт.
Справку-в некоторые бассейны до сих пор нужна справка.
Шапочку-лучше силиконовую.
Очки-чтобы плотно прилипали к глазам.Полотенце, купальный костюм и сланцы

Сильно зависит от длины бассейна, если вы хотите плавать в 50м бассейне, то там в среднем на одной дорожке будет от 7 человек, если в 25м, то там плавает тоже в среднем от 4 человек.
Скорость обучения завит от гибкости, психологических факторов и регулярности ваших тренировок. В среднем, после одного курса вы должны проплывать 10 минут без остановки кролем на груди
У нас не потоковая система, 90% учеников остаются с нами на долго, мы лишь добираем группы.
Наша методика позволяет сделать обучение практически индивидуальным, поэтому даже ученик с начальным уровнем будет учится по своей программе и быстро подтянется до общего уровня группы. Так вы быстрее научитесь плавать.
Постановка дыхания в плавании это кропотливый и очень важный процесс, им мы занимаемся каждую тренировку. Ваша задача набраться терпения, регулярно плавать и делать все что говорит ваш тренер. С каждой тренировкой дышать будет все легче и легче.Со временем вы вообще забудите про проблемы с дыханием
Терпение и труд все перетрут. Как бы сложно вам не было в начале обучения, помните у вас все обязательно получится. Не пропускайте тренировки, внимательно слушайте тренера и делайте домашнее задание. Тогда ваш результат гарантирован!
Что нужно для начала тренировок?
Сколько человек в группе?
За сколько времени я научусь плавать?
Что делать если я
постоянно задыхаюсь?


У меня ничего не получается, что делать?
Когда у вас новый набор учеников?



Нужно ли платить
за вход в бассейн?



Закажите подарочный сертификат
Оставьте заявку и наш менеджер свяжется с Вами для консультации
It's totally free
F3 - бонусы
Команда F3: Скидки на снаряжение и экипировку в магазинах партнёрах
Приглашения на закрытые семинары с лидерами мнений, звёздами плавания, врачами и тренерами.
Индивидуальные предложения от наших друзей - центров спорта и восстановления.

F3 это лучше чем школа плавания.



Только 30 мест по акции
По акции осталось менее 4 мест
Последняя заявка подана меньше 10 минут назад
Выберите группу
Филиалы на карте
Made on
Tilda