Школа плавания F3
Заказать обратный звонок
Вам перезвонит тренер и ответит на вопросы.
Имя
Телефон

Какие существуют стили плавания

Школа плавания F3
Экскурс в мир плавания
Как показывает практика, многие люди лишь примерно представляют, что такое брасс или баттерфляй. Некоторые слышали что-то о вольном стиле или кроле. Но вряд ли знают, что это одно и то же. Поэтому мы подумали, что стоит делиться подробной информацией не только на занятиях в нашей школе, но и в сети интернет.

И, конечно, начать следует сначала. С краткого экскурса в мир плавания. Поэтому сегодня мы поговорим о том, какие же стили плавания существуют.
Спортивные и бытовые виды плавания

Возможно, прозвучит немного странно. Но в теории плавания выделяют не только спортивные или олимпийские стили плавания, но и прикладные и бытовые. Первые, скорее всего вам знакомы. Об остальных вы вряд ли слышали.

К спортивным стилям относят:

· Брасс

· Кроль (вольный стиль)

· Плавание на спине (кроль на спине)

· Баттерфляй

К бытовым и прикладным:

· Сочинский брасс

· Плавание на боку (овер-арм)

· Треджен

Так уж сложилось, что прикладные и бытовые стили плавания практически не распространены среди любителей. Овер-арм, например, применяют только спасатели для тренировок спасения утопающих. Но мы подумали, что вам будет интересно узнать об этих необычных стилях. И ниже кратко расскажем и о них, и о спортивных.
Брасс

Мы решили начать с этого стиля, потому что он считается одним из самых популярных среди непрофессионалов. Конечно не в академическом виде, а в несколько упрощенном.

Это связывают с тем, как происходит процесс обучения плаванию новичков-любителей. Их первые движения в воде напоминают именно брасс.

Брасс - стиль плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды.

Брасс считается одним из самых медленных стилей. Но это никак не влияет на его популярность. Так как преодолевать большие расстояния на воде, комфортнее всего именно брассом.

Кроль (вольный стиль)

В противоположность брассу кроль является самым быстрым стилем. И технически белее простым. При этом отношение скорость – затраты энергии в нем оптимальное. Если пловец выполняет движения правильно, вольный стиль позволяет быстро покрывать большие водные расстояния без переутомления.

Как двигается пловец? Лежа на животе, он делает широкие гребки вдоль оси тела. Ноги поднимает и опускает. Все движения совершаются попеременно.

Лицо плывущего находится в воде. Во время движения он поворачивает голову, чтобы сделать вдох.
Баттерфляй

Красивое название скрывает сложный энергетически затратный стиль.

Если посмотреть сверху, во время плавания спортсмен действительно напоминает бабочку. Руки и ноги его двигаются одновременно. Руками выполняются синхронные гребки. А движения ног напоминают движения хвоста русалочки.

Баттерфляй, или как его называют профессиональные спортсмены – Батт, - второй по скорости стиль плавания. Уступает он только кролю.
Плавание на спине

Плавание на спине – это стиль, по технике схожий с вольным. Отличие состоит в том, что пловец двигается на спине, совершая движения прямыми руками.

Еще одна особенность – человеку не надо выдыхать в воду. Лицо находится на поверхности.

Обучение этому стилю обычно начинается после знакомства с кролем. Поэтому проходит быстро и без затруднений.
Прикладные и бытовые стили плавания

Мы уже говорили выше: существует несколько мало распространенных стилей плавания, интересных скорее для развития кругозора, нежели для практики. В программах спортивных соревнований их не встретить. Не увидите вы их и на открытых водоемах.
Сочинский брасс
Это бытовой стиль плавания, пользующийся популярностью среди старшего поколения. Движения совершаются практически стоя. Стиль не требует ни постановки рук, ни обучения техникам дыхания.
Плавание на боку (овер-арм)
Этот способ плавания пришел к нам из Индии. В процессе плавания человек совершает ногами движения «ножницы». Руки двигаются ассиметрично.

В прошлом этот вид плавания был достаточно популярным. Сейчас же практически забыт. Овер-арм применяется только во время тренировок спасателей.

Это прикладной стиль плавания. Так же, как и треджен.
Треджен (траджен)
Название стилю дала фамилия автора, привезшего его из Южной Африки.

Треджен – это комбинация брасса и вольного стиля. Руки движутся как при кроле, а ноги как при брассе. Со стороны движения пловца могут казаться нелепыми. Однако они позволяют развить большую скорость.

На практике треджен эффективен, когда важны скорость и простата.

Этот стиль можно увидеть во время тренировок спасателей и военных на воде.
Плавание на боку (овер-арм)
Какой стиль плавания выбрать?

Все зависит от поставленной цели. Хотите научиться держаться на воде и не бояться опускать в нее голову? Или подумываете об участии в соревнованиях среди любителей? А может плавание необходимо вам для поддержания здоровья?

Каким бы не был ваш ответ, мы посоветуем обратиться к профессионалам. Теория без практики не поможет. А практика без компетентного наставника и вовсе может навредить. Профессиональные тренера школы подробно расскажут, с чего следуют начать. Обучат технике плавания. И помогут выбрать тот стиль, с помощью которого вам будет комфортнее всего двигаться в воде.

Ольга Ижицкая
Тренер и сооснователь школы f3
Made on
Tilda