ШКОЛА ПЛАВАНИЯ F3
Стили плавания: баттерфляй
Часть 1
Экскурс в мир плавания
Сегодня мы поговорим о сложном энергозатратном стиле плавания баттерфляй. Вы могли слышать и другие названия этого стиля. Дельфин. Баттерфлай. И просто батт.
Батт получил свое название из-за движений рук пловца. Визуально они напоминают движение крыльев бабочки.
Однако в России не менее популярно второе название стиля – дельфин. Русские пловцы соотносят движения баттерфляя с движениями дельфинов в воде.
Батт получил свое название из-за движений рук пловца. Визуально они напоминают движение крыльев бабочки.
Однако в России не менее популярно второе название стиля – дельфин. Русские пловцы соотносят движения баттерфляя с движениями дельфинов в воде.
Немного истории
Мы уже говорили о том, что кроль и брасс – достаточно древние стили плавания. Они известны людям давно. Естественно, не в том виде, который знаком нам сегодня. Но все же техника узнаваема.
Баттерфляй появился гораздо позднее. Некоторые специалисты называют его модернизацией брасса. Из-за ряда схожих моментов.
В 1933 году Генри Майерс на соревнованиях в Бруклине продемонстрировал подобие баттерфляя.
Баттерфляй появился гораздо позднее. Некоторые специалисты называют его модернизацией брасса. Из-за ряда схожих моментов.
В 1933 году Генри Майерс на соревнованиях в Бруклине продемонстрировал подобие баттерфляя.
В те же годы в университете Айовы началось исследование брасса, которое привело к изменениям в стиле: было предложено проносить руки над водой. Тренер по плаванию Дэвид Армбрустер, предложивший эти нововведения, назвал измененный брасс баттерфляем.
Технически новый стиль стал труднее. Однако позволил существенно увеличить скорость движения в воде.
В 1955 году еще один пловец из Айовы Джек Зиг предложил новую технику движения ног. Из-за визуальной схожести движений ног пловца с движением хвоста рыбы, он назвал свой стиль плавания дельфин.
После ряда испытаний Армбрустер и Зиг пришли к выводу, что комбинация их нововведений дает прекрасный результат. Так появился привычный нам баттерфляй.
Технически новый стиль стал труднее. Однако позволил существенно увеличить скорость движения в воде.
В 1955 году еще один пловец из Айовы Джек Зиг предложил новую технику движения ног. Из-за визуальной схожести движений ног пловца с движением хвоста рыбы, он назвал свой стиль плавания дельфин.
После ряда испытаний Армбрустер и Зиг пришли к выводу, что комбинация их нововведений дает прекрасный результат. Так появился привычный нам баттерфляй.
Баттерфляй в спорте
Нормативы на спортивные звания в плавании могут выполняться баттерфляем в двадцати пяти и пятидесяти метровом бассейне. Условия получения разряда жестко регламентированы правилами.
Баттерфляй – это спортивный стиль плавания. В программах соревнований предусмотрены дистанции баттом. Причем встречаются они на спортивных турнирах разного ранга.
Баттерфляй – это спортивный стиль плавания. В программах соревнований предусмотрены дистанции баттом. Причем встречаются они на спортивных турнирах разного ранга.
В олимпийской программе он представлен на дистанциях:
● 100 метров
● 200 метров
● 200 метров комплексное плавание (первые 50м)
● 400 метров комплексное плавание (первые 100м)
● 4 по 100 метров комбинированная эстафета (третий отрезок)
● 200 метров
● 200 метров комплексное плавание (первые 50м)
● 400 метров комплексное плавание (первые 100м)
● 4 по 100 метров комбинированная эстафета (третий отрезок)
Виды плавания баттерфляем
Изначально техника баттерфляя предполагала выполнение движений ногами в технике брасса. Некоторые специалисты называют это классическим баттерфляем.
В наши дни большинство спортсменов использует в соревнованиях технику дельфина. Эта техника более скоростная. Развитию высокой скорости способствуют прижатые друг к другу ноги, совершающие движения вверх-вниз.
По скорости дельфин уступает лишь кролю на груди.
Дельфин, считавшийся некогда разновидностью батта, сейчас по сути стал баттерфляем. Для большинства людей понятия «баттерфляй» и «дельфин» стали абсолютно синонимичны.
Дельфин, считавшийся некогда разновидностью батта, сейчас по сути стал баттерфляем. Для большинства людей понятия «баттерфляй» и «дельфин» стали абсолютно синонимичны.
Почему баттерфляй считается самым энергозатратным стилем?
Высокая энергозатратность баттерфляя связана с одновременной работой руками.
Кроме того:
Кроме того:
- Обе части тела (левая и правая) должны совершать симметричные движения.
- Руками делается большой гребок, благодаря которому верхняя часть выносится над водой.
- Ноги двигаются волнообразно.
- Активно используется туловище.
Баттерфляй – красивый, но сложный стиль плавания. Поэтому его технике мы посвятим отдельную статью. В ней же поговорим о дыхании и нюансах обучения.
Ольга Ижицкая
Тренер и сооснователь школы f3
Лучше чем школа плавания. Присоединяйтесь к команде F3 прямо сейчас.
Нажимая «Отправить заявку». Вам перезвонит менеджер и подберет программу тренировок.
